Bewegung und Entspannung

LSBNRW Body and Mind WEB

(c) LSB NRW | Foto: Andrea Bowinkelmann

Fitness + Bewegung für Körper + Geist

ist eine ganzheitliche Trainingsmethode mit Elementen der Kräftigung, der Dehnung, der Faszienarbeit, der Koordination sowie der Entspannung.

Unter besonderer Berücksichtigung aller anatomischen Ausrichtungsprinzipien sowie der Integration von Atemübungen verbessert die Praxis das körperliche

Empfinden sowie die Haltung und Leistungsfähigkeit. Eine regelmäßige Praxis reduziert Stress und Nervosität.

Grundelemente aus dem Hatha Yoga und Pilates mit einem Mix aus dynamischen und ruhigen Übungen widmen sich gezielt einzelnen Muskelgruppen.

Verspannungen lösen sich und positive Auswirkungen sind im Alltag spürbar.

Nicht zuletzt kann der Spaß und die Freude an der gemeinsamen Bewegung innerhalb einer Gruppe mehr Leichtigkeit in unser Leben bringen!

 
 
 

 

Dienstag

Trainingszeiten:

19.00 - 20.00 Uhr
Frauen / Männer

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